3 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Memberikan Efek Buruk

  • Selasa, 9 Januari 2018 16:45 WIB

3 Kebiasaan Sehari-Hari yang Bisa Memberikan Efek Negatif | Ode

Bobo.id – Setiap orang punya kebiasaan yang berbeda-beda. Dari sekian banyak kebiasaan, ada tiga kebiasaan sehari-hari yang bisa memberikan efek negatif bagi tubuh. Berikut tiga kebiasaan itu!

1. Duduk Sepanjang Hari

Dari pagi hingga siang kita ada di sekolah. Selama di sekolah, kita akan duduk berjam-jam di kursi. Ternyata, duduk selama berjam-jam bisa menimbulkan beberapa penyakit.

Untuk menghindari efek negatif itu, usahakan untuk berdiri setelah satu mata pelajaran selesai.

Saat berdiri, coba lakukan beberapa gerakan sederhana, seperti gerakan pemanasan sebelum olahraga. Dengan begitu, punggung dan pinggul kita tidak terus menerus tertekan.

O iya, kita juga harus rajin olahraga. Olahraganya tidak perlu lama-lama, cukup 15 – 30 menit sehari.

2. Menggunakan Ponsel

Menggunakan ponsel terlalu sering bisa mengganggu penglihatan kita. Apalagi kalau ponselnya digunakan di tempat yang gelap.

Cahaya yang berasal dari ponsel juga bisa membuat kita susah tidur di malam hari.

O iya, menurut sebuah penelitian, remaja yang menggunakan ponsel terlalu sering, memiliki asam gamma-aminobutyric neurotransmitter (GABA), di area otak yang mengendalikan emosi.

Reporter : willa widiana
Editor : Iveta Rahmalia

KOMENTAR

MOST READ

Cerita

Misteri Rumah di Rawa Kappa

12 jam yang lalu

Cerita

Kan Kusediakan Waktu

15 jam yang lalu

Cerita

Akibat Saling Mengalah

20 jam yang lalu

Cerita

Burung Biru

17 jam yang lalu

Cerita

Cerita

Segudang Info

23 jam yang lalu

MOST READ

Adikku Manis

3 hari yang lalu

Misteri Rumah di Rawa Kappa

12 jam yang lalu

Diuji dengan Mimpi

2 hari yang lalu

Kan Kusediakan Waktu

15 jam yang lalu

Ketika Dihukum Mama

2 hari yang lalu

Akibat Saling Mengalah

20 jam yang lalu

Putri Gembala Angsa (Bag 2)

2 hari yang lalu

EMBED THIS ARTICLE

Copy and paste this code into your website.

×