Ini yang Terjadi pada Tubuh, Jika Kita Lupa Pemanasan Sebelum Olahraga

  • Kamis, 3 Mei 2018 12:01 WIB

Pemanasan sebelum olahraga itu penting. | Dok. Majalah Bobo

Bobo.id - Sebelum olahraga, guru olahraga di sekolah pasti mengajak kita untuk melakukan pemanasan.

Pemanasan sebelum olahraga memang penting untuk tubuh kita.

Dengan pemanasan, suhu tubuh kita meningkat.

Detak jantung dan pernapasan kita juga jadi lebih cepat.

Saat detak jantung bertambah, darah dan oksigen yang mengalir ke otot jadi lebih banyak.

Otot yang terisi cukup darah dan oksigen tidak akan ‘kaget’ saat olahraga dimulai.

O iya, kita juga harus melakukan peregangan sebelum olahraga, ya!

Peregangan bisa membantu otot jadi lebih lentur, jadi tidak akan kaku saat mulai olahraga.

Apa yang akan terjadi kalau kita tidak melakukan pemanasan sebelum olahraga?

Kalau kita tidak melakukan pemanasan sebelum olahraga, tubuh bisa mengalami tiga hal ini.

Reporter : willa widiana
Editor : Iveta Rahmalia

KOMENTAR

MOST READ

Cerita

Adikku Manis

4 jam yang lalu

Cerita

Kue Dadar Lapis Madu

9 jam yang lalu

Cerita

Cerita

Malam Cerita

12 jam yang lalu

Cerita

Makhluk Bulan Purnama

10 jam yang lalu

Cerita

MOST READ

Adikku Manis

4 jam yang lalu

Kena Batunya

1 hari yang lalu

Mama Berhati Emas

2 hari yang lalu

Bunga-Bunga yang Hilang

3 hari yang lalu

Pengarang Kecil yang Kecewa

2 hari yang lalu

Asal Tahu Caranya

3 hari yang lalu

Kue Dadar Lapis Madu

9 jam yang lalu

EMBED THIS ARTICLE

Copy and paste this code into your website.

×