Punya Cita-cita Jadi Atlet? Ketahui Dulu 5 Makanan yang di Anggap Sehat untuk Atlet

Bobo.id – Menjadi seorang atlet memang tidak mudah.

Mereka harus melakukan latihan secara rutin, supaya bisa bertanding maksimal.

Selain berlatih, para atlet juga harus menjaga makanan yang mereka makan.

Dari sekian banyak makanan, ada beberapa makanan yang tidak boleh dimakan oleh atlet.

Padahal, makanan-makanan itu selalu dianggap sebagai makanan sehat.

Kira-kira, kenapa para atlet tidak boleh makan makanan yang dianggap sehat itu?

Kita cari tahu alasannya, yuk, Teman-teman.

1. Roti

Roti adalah salah satu sumber karbohidrat.

Namun, roti kebanyakan terbuat dari tepung putih.

Tepung putih berasal dari gandum yang sudah dikupas kulitnya.

Padahal, kulit gandum mengandung banyak serat dan nutrisi.

PROMOTED CONTENT