Ini Alasan Kenapa Kita Harus Mematikan Lampu Saat Tidur

  • Rabu, 16 Mei 2018 13:45 WIB

Ini Alasan Kenapa Kita Harus Mematikan Lampu Saat Tidur | Ode

Bobo.id – Tidur merupakan salah satu kegiatan yang wajib kita lakukan setiap malam.

Dalam satu hari, anak-anak seperti kita disarankan untuk tidur kurang lebih 10 jam.

Kita harus tidur sesuai kebutuhan. Kalau tidak, kita akan ngantuk dan aktivitas jadi kacau.

Bicara soal tidur, teman-teman sudah tahu belum kalau kita disarankan untuk mematikan lampu kamar saat tidur?

Menurut Joyce Walsleben, PhD., dosen di New York University School of Medicine, menyalakan lampu saat tidur kurang baik.

Cahaya dari lampu bisa terdeteksi oleh kelopak mata, meski kita sedang tidur.

Saat kelopak mata mendeteksi cahaya, otak tidak akan memproduksi melatonin.

Kalau otak tidak membuat melatonin, kita akan mengalami kesulitan tidur.

Selain itu, ada beberapa alasan lain kenapa kita harus mematikan lampu kamar saat tidur.

BACA JUGA: Kenapa Ada yang Mendengkur Saat Tidur?

Reporter : willa widiana
Editor : Iveta Rahmalia

KOMENTAR

MOST READ

Cerita

Adikku Manis

8 jam yang lalu

Cerita

Kue Dadar Lapis Madu

13 jam yang lalu

Cerita

Cerita

Malam Cerita

16 jam yang lalu

Cerita

Makhluk Bulan Purnama

14 jam yang lalu

Cerita

MOST READ

Adikku Manis

8 jam yang lalu

Kena Batunya

2 hari yang lalu

Mama Berhati Emas

2 hari yang lalu

Bunga-Bunga yang Hilang

3 hari yang lalu

Pengarang Kecil yang Kecewa

3 hari yang lalu

Kue Dadar Lapis Madu

13 jam yang lalu

EMBED THIS ARTICLE

Copy and paste this code into your website.

×