Selain Garam, Ada Juga 3 Makanan yang Mengandung Yodium Tinggi

  • Selasa, 17 April 2018 11:01 WIB

Rumput laut mengandung banyak yodium. | Pixabay

Bobo.id – Tubuh kita memerlukan banyak sekali nutrisi supaya bisa terus sehat, salah satunya adalah yodium.

Kekurangan yodium bisa membuat kita terkena penyakit gondok yang menyebabkan pembengkakan kelenjar di leher.

Anak berusia 1 – 8 tahun membutuhkan asupan yodium sebanyak 90 mikrogram setiap harinya.

Sedangkan anak berusia 9 – 13 tahun membutuhkan 120 mikrogram yodium setiap harinya.

Makan makanan yang mengandung lebih dari 1.000 mikrogram per hari bisa berbahaya bagi tubuh.

Nah, biasanya kita mendapatkan yodium dari garam.

Maka itu, orangtua kita sering sekali memasukkan garam ke dalam masakannya.

Selain supaya lebih terasa, garam juga mengandung yodium yang diperlukan tubuh.

Nah, selain garam, ternyata ada beberapa makanan yang mengandung yodium yang tinggi.

BACA JUGA: Manfaat Garam Bagi Tubuh Kita

Reporter : Cirana Merisa
Editor : Iveta Rahmalia

KOMENTAR

MOST READ

Janji Ayah

3 hari yang lalu

Misteri PR Matematika

20 jam yang lalu

Kado Peri Ulang Tahun

3 hari yang lalu

Bersyukurlah, Anita!

23 jam yang lalu

EMBED THIS ARTICLE

Copy and paste this code into your website.

×