Bobo.id - Siapa yang sering mengantuk di siang hari?
Atau malah, kamu tidak suka jika Mama menyuruhmu tidur siang? Hihi..
Di Spanyol, tidur siang justru waktu yang ditunggu orang-orang, lo.
Waktu istirahat di siang hari ini namanya siesta.
Dalam bahasa Spanyol, siesta artinya tidur sebentar.
Kata siesta diambil dari bahasa latin hora sexta yang artinya jam keenam.
Karena kegiatan sehari-hari dimulai pada saat matahari terbit, maka enam jam setelahnya adalah siang hari.
Baca Juga : Sebenarnya, Tidur dengan Kipas Angin Menyala Itu Boleh atau Tidak?
Nah, siesta ini adalah tradisi yang sudah dilakukan selama ribuan tahun, lo.
Bukan hanya orang Spanyol saja yang melakukan siesta, teman-teman.
Siesta juga dilakukan di negara-negara yang penduduknya menggunakan bahasa Spanyol.
Misalnya di negara-negara mediterania seperti Yunani dan Italia sampai Filipina dan Nigeria.
Istirahat di siang hari ini populer dilakukan saat musim panas, tujuannya agar orang-orang tidak kepanasan di siang hari yang terik.
Tidur siang ala orang Spanyol ini biasanya dilakukan selama 15 - 30 menit saja, teman-teman.
Menurut penelitian, ini waktu yang cukup untuk mengembalikan energi kita.
Baca Juga : Sering Merasa Lelah Saat Bangun Tidur? Mungkin Ini Penyebabnya
Selain tidur siang, mereka akan menggunakan waktu siesta untuk makan siang dan bersantai selama sekitar 2 jam.
Awal Mula dan Perkembangan Siesta
Sekarang di masa-masa orang semakin sibuk, makin sedikit waktu yang bisa digunakan untuk siesta.
Padahal dulunya, siesta dianggap wajib untuk memenuhi kebutuhan energi tubuh bagi orang-orang yang tinggal di tempat dengan cuaca panas.
Ada pendapat yang mengatakan kalau siesta dulu dilakukan para petani untuk beristirahat di siang hari.
Namun ternyata, asal mula tidur siang ini berawal dari masa-masa kependudukan Islam di Spanyol.
Baca Juga : Bisa Tidur Nyenyak Meski Suasana Berisik? Inilah Penjelasannya
Bangsa Romawi kuno juga melakukan tradisi tidur siang ini, lo, teman-teman.
Di beberapa wilayah yang tidak terlalu panas seperti Spanyol Utara, Argentina Selatan, dan Chili, orang-orang menggunakan waktu siesta untuk istirahat di rumah.
Nah, waktu ini digunakan untuk berkumpul dengan keluarga atau teman-temannya.
O iya, jika kamu berkunjung ke Spanyol, di waktu siesta kebanyakan restoran, museum, galeri seni dan pusat perbelanjaan akan tutup.
Karena ini tradisi yang sangat dihargai di Spanyol, para pekerja akan pulang dan kembali beraktivitas di sore hari.
Jadi, kamu baru bisa menikmati kembali pusat keramaian di waktu sore sampai malam hari.
Karena punya waktu istirahat siang yang lama, orang Spanyol juga biasa beraktivitas sampai larut malam, teman-teman.
Nah, karena sedang akhir pekan, apa kamu berminat melakukan siesta seperti orang Spanyol? Hihi..
Baca Juga : Pernah Lihat Orang Tidur dengan Mata Terbuka? Ini Penjelasannya
Lihat video ini juga, yuk!
Source | : | National Sleep Foundation,tripsavvy.com,Don Quijote Salamanca |
Penulis | : | Avisena Ashari |
Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR