10 Alasan Kenapa Kita Juga Harus Olahraga Rutin Seperti Orang Dewasa

Bobo.id - Meski masih anak-anak, kita tetap harus rajin berolahraga.

Olahraga atau aktivitas fisik sebaiknya dilakukan terus menerus dan teratur.

Kegiatan ini harus dilakukan sesuai , dengan kemampuan kita sebagai anak-anak.

Tidak perlu yang berat, cukup olahraga yang ringan saja.

Contohnya, bermain sepeda setiap sore.

Atau kita juga bisa bermain layangan, lari-lari, lompat-lompatan, dan membantu orang tua di rumah.

Itu juga termasuk aktivitas fisik yang baik dan menyenangkan, lo.

Teman-teman mungkin bertanya, kenapa anak-anak harus berolahraga secara rutin?

Ternyata, ada 10 alasan kenapa anak-anak seperti kita harus olahraga.

BACA JUGA: Manfaat Olahraga

1. Mencegah Obesitas

Menurut penelitian, anak-anak yang rutin berolahraga tidak akan terkena obesitas atau kelebihan berat badan.

PROMOTED CONTENT