Bobo.id – Kadang-kadang kita merasa lelah dengan tugas dan ulangan di sekolah yang mengharuskan kita belajar terus.
Biasanya kita akan merasa stres dan jadi mudah marah-marah.
Nah, supaya bisa lebih tenang, cobalah untuk mengonsumsi salah satu dari beberapa makanan dan minuman ini.
1. Madu
Madu
Madu mengandung tripofan yang tinggi, yaitu zat yang ampuh mengurangi kecemasan.
Baca Juga : Cergam Bobo: Terlalu Lelah
Kita bisa mengonsumsi madu dengan cara dilarutkan dengan air hangat.