5 Makanan dan Minuman yang Dapat Mengusir Lelah, Coba, yuk!
Ilustrasi anak yang kelelahan
Bobo.id – Kadang-kadang kita merasa lelah dengan tugas dan ulangan di sekolah yang mengharuskan kita belajar terus.
Biasanya kita akan merasa stres dan jadi mudah marah-marah.
Iklan tidak tersedia saat ini.
Nah, supaya bisa lebih tenang, cobalah untuk mengonsumsi salah satu dari beberapa makanan dan minuman ini.
1. Madu
Madu mengandung tripofan yang tinggi, yaitu zat yang ampuh mengurangi kecemasan.
Baca Juga : Cergam Bobo: Terlalu Lelah
Kita bisa mengonsumsi madu dengan cara dilarutkan dengan air hangat.
Selain itu, kita juga bisa menambahkan madu di atas pancake, roti bakar, atau semangkuk buah sehingga kita bisa mendapat banyak nutrisi.
2. Susu Hangat