Kacang-kacangan, terutama kedelai, edamame, dan kacang tanah juga mengandung vitamin K, lo.
Kacang kedelai punya banyak manfaat
Selain baik untuk menambah kepadatan tulang karena kaya akan protein, kedelai juga mengandung isoflavon, yang berfungsi untuk meningkatkan kesehatan.
Isoflavon bisa membantu memperbaiki sel dan mencegah kerusakan sel karena polusi, sinar matahari, atau proses tubuh kita.
Baca Juga : Benarkah Lemak adalah Zat yang Buruk bagi Tubuh Kita? Ini Faktanya
Kacang kedelai juga bisa membantu menjaga berat badan kita, nih, teman-teman.
Kandungan serta yang tinggi pada kedelai bisa membantu mengatur berat badan, karena karbohidrat dalam makanan yang diubah menjadi gula akan cukup rendah.
Hal ini bisa membantu kita untuk mengendalikan rasa lapar, lo.
Wah, ternyata kacang kedelai punya banyak manfaat yang baik untuk tubuh, teman-teman.