Bobo.id - Siapa yang saat libur suka tidur seharian saat puasa?
Tidur seharian saat puasa sering kita lakukan karena merasa tidak bertenaga atau sangat mengantuk.
Kira-kira apa yang terjadi kalau kita tidur seharian saat puasa, ya? Apakah memengaruhi tubuh kita?
Perubahan Kebiasaan di Bulan Puasa
Di bulan puasa, tubuh kita memang mengalami beberapa penyesuaian, teman-teman. Terutama pada pola makan, pola tidur, dan beberapa aktivitas lainnya.
Seluruh perubahan yang terjadi pada hal-hal di atas juga memengaruhi jam biologis dan metabolisme tubuh kita, lo.
Perubahan waktu tidur akan membuat kita sering merasa mengantuk. Rasa mengantuk saat puasa inilah yang membuat kita cenderung mudah tidur seharian saat puasa.
Saat puasa, kita lebih banyak melakukan aktivitas di sore dan malam hari. Misalnya seperti olahraga, bermain dengan teman di rumah, dan beribadah di malam hari.
Kemudian karena kita harus bangun pagi saat sahur, waktu tidur menjadi lebih pendek. Tanpa disadari ini mengubah kebiasaan waktu tidur kita, teman-teman.
Baca Juga : Agar Berat Badan Tidak Naik Berlebih, Lakukan 4 Hal Ini Saat Puasa, yuk!