Dalam satu siklus tidur ini juga ada beberapa tahapan tidur tertentu yang memengaruhi pola tidur kita.
Siklus tidur manusia melalui beberapa tahap siklus satu, dua, tiga, empat, dan REM (rapid eye movement).
Saat masih berada di siklus satu dan dua, kita akan mudah untuk dibangunkan, teman-teman.
Pada tahap siklus tiga dan empat kita akan paling sulit dibangunkan, dan saat REM kita agak sulit dibangunkan.
Saat waktu tidur kita semakin panjang dari waktu normal, maka kita akan memasuki siklus tiga, empat, dan REM.
Karena ada di siklus di mana kita sulit dibangunkan, kita jadi tidak merasa segar saat bangun.
Nah, maka dari itu sebaiknya kita tidak membiasakan untuk tidur seharian saat puasa.
Apa teman-teman ingin tahu cara mengatur pola tidur saat puasa? Yuk, lihat di artikel berikut ini:
Baca Juga : Supaya Tidak Mengantuk Saat Puasa, Ini Cara Menjaga Pola Tidurmu
Yuk, lihat video ini juga!