3. Mengalami Penurunan Berat Badan
Tahukah teman-teman? Saat tidur tubuh kita ternyata kehilangan beratnya, lo, walaupun dalam jumlah yang sangat kecil.
Setiap malam, kira-kira tubuh kita kehilangan setengah kilogram berat tubuh, nih, teman-teman.
Setengah kilogram berat tubuh kita tersebut hilang karena uap air yang kita keluarkan saat bernapas.
Selain dari penguapan air, tubuh juga kehilangan berat tubuh daru atom karbon yang dikeluarkan setiap bernapas.
Baca Juga: Apa yang Terjadi Kalau Kita Tidur Seharian Saat Puasa?
4. Menggemeretakkan Gigi
Ada beberapa orang yang mempunyai kebiasaan menggemeretakkan giginya ketika tidur dan hal ini disebut sebagai bruxism.
Beberapa faktor yang menyebabkan seseorang menggemeretakkan gigi misalnya karena stres, banyak pikiran, maupun cemas.
Namun ada juga yang melakukan kebiasaan ini karena ada gigi yang ompong atau bengkok, nih, teman-teman.
Bruxism yang dilakukan saat tidur biasanya tidak akan menyebabkan kerusakan, kok. Namun, kalau kebiasaan tersebut selalu berlanjut setiap tidur, maka bisa saja menyebabkan kerusakan gigi maupun penyakit mulut lainnya.
Kebiasaan ini juga bisa memengaruhi bentuk rahang, menyebabkan gangguan pendengaran, hingga mengubah bentuk wajah kita, lo.
Tonton video ini juga, yuk!