Penuhi Kebutuhan Protein Harian
Nah, agar kita tidak mengalami berbagai tanda kekurangan protein yang sudah Bobo sebutkan di atas, maka teman-teman harus mencukupi kebutuhan protein harian.
Kita bisa mendapatkan protein dari produk hewani seperti daging sapi, unggas, telur, atau ikan.
Kalau teman-teman merupakan vegetarian, maka bisa menjadikan produk nabati sebagai sumber protein, seperti kacang-kacangan, biji-bijian, tahu, atau tempe.
Sumber protein lainnya adalah berbagai produk susu, seperti yogurt, susu segar, hingga keju.
Baca Juga: Mudah Merasa Lapar? Wah, Mungkin 5 Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya!
Tonton video ini juga, yuk!