Selain itu, orang-orang yang makan telur ini juga mendapatkan manfaat omega 3 yang menurunkan lemak darah, serta meningkatkan antioksidan karotenoid yang baik untuk tubuh.
Jadi, makan telur setiap hari sebenarnya boleh dan bisa bermanfaat untuk kita, teman-teman.
Di sisi lain, seseorang yang memiliki kondisi kesehatan tertentu mungkin bisa mengalami peningkatan kolesterol jahat lebih tinggi kalau makan telur terlalu banyak.
Namun untuk orang yang sehat, telur utuh masih aman dikonsumsi sebanyak tiga butir setiap harinya.
Selain aman, telur juga mengandung banyak manfaat lainnya yang baik untuk pertumbuhan anak-anak seperti kita, lo!
Telur juga berguna untuk kesehatan mata, nih. Yuk, cari tahu lewat artikel berikut ini:
Baca Juga: Bukan Hanya Wortel, Telur Juga Baik untuk Kesehatan Mata, lo!
Yuk, lihat video ini juga!