6. Kelapa
Kelapa dan minyak kelapa mengandung banyak asam lemak.
Orang yang rajin mengonsumsi kelapa memiliki risiko rendah penyakit jantung dan cenderung sehat.
Lemak yang ada dalam kelapa diproses dengan cara berbeda, yaitu langusng menuju hati dan mungkin diubah menjadi senyawa keton.
Jenis lemak dalam kelapa juga baik untuk orang yang memiliki masalah ingatan dan bisa membantu mengurangi lemak di perut.
Baca Juga: Apa yang Terjadi di Tubuh Kita Jika Makan Pisang Setiap Hari?
Yuk, lihat video ini juga!