Manakah yang Lebih Baik, Berjemur Jam 8 atau Jam 10? #AkuBacaAkuTahu

By Sepdian Anindyajati, Sabtu, 13 Juli 2019 | 17:35 WIB
Seorang anak yang sedang berjemur sambil bermain di pantai. (Pexels)

Fungsi Vitamin D

Ayo, apakah teman-teman sudah mengetahui apa fungsi dari vitamin D?

Vitamin D merupakan salah satu vitamin larut lemak yang sangat dibutuhkan untuk kesehatan, terutama kesehatan tulang.

Vitamin D berfungsi untuk meningkatkan penyerapan kalsium pada tulang, meningkatkan pertumbuhan sel tulang, dan meringankan peradangan ketika terjadi infeksi dalam tubuh.

Baca Juga: Cocklebur Punya Cara Unik Dalam Menyebarkan Benih, Ini Caranya

Di masa sekarang banyak orang yang mengalami kekurangan vitamin D.

Menurut penelitian dari Harvard University, diperkirakan terdapat 1 miliar orang yang mengalami kekurangan vitamin D.

Padahal vitamin D yang rata-rata dibutuhkan oleh tubuh adalah 15 mikrogram per hari dan untuk usia lebih dari 65 tahun sebesar 25 mikrogram per hari.

Baca Juga: Sering Simpan Makanan di Kulkas? Ternyata Tidak Boleh Lebih dari 5 Hari, lo!