Fungsi Vitamin D
Ayo, apakah teman-teman sudah mengetahui apa fungsi dari vitamin D?
Vitamin D merupakan salah satu vitamin larut lemak yang sangat dibutuhkan untuk kesehatan, terutama kesehatan tulang.
Vitamin D berfungsi untuk meningkatkan penyerapan kalsium pada tulang, meningkatkan pertumbuhan sel tulang, dan meringankan peradangan ketika terjadi infeksi dalam tubuh.
Baca Juga: Cocklebur Punya Cara Unik Dalam Menyebarkan Benih, Ini Caranya
Di masa sekarang banyak orang yang mengalami kekurangan vitamin D.
Menurut penelitian dari Harvard University, diperkirakan terdapat 1 miliar orang yang mengalami kekurangan vitamin D.
Padahal vitamin D yang rata-rata dibutuhkan oleh tubuh adalah 15 mikrogram per hari dan untuk usia lebih dari 65 tahun sebesar 25 mikrogram per hari.
Baca Juga: Sering Simpan Makanan di Kulkas? Ternyata Tidak Boleh Lebih dari 5 Hari, lo!