1. Istirahat Bicara
Yang pertama yang bisa kita lakukan saat pita suara mengalami iritasi adalah membiarkannya beristirahat.
Cobalah untuk tidak terlalu banyak bicara atau tidak bicara sama sekali selama satu atau dua hari. Jadi, bicara hanya saat perlu saja ketika kamu kehabisan suara, ya.
Kemudian, usahakan jangan bicara dengan cara berbisik. Sebenarnya berbisik membutuhkan usaha yang lebih keras bagi pita suara karena pita suara tertarik dengan kencang.
2. Banyak Minum Air
Laringitis kebanyakan disebabkan oleh infeksi virus sehingga beristirahat dan minum banyak cairan bisa membantu penyembuhan.
Kemudian, kita juga bisa mengonsumsi cairan yang hangat seperti teh hangat, kaldu hangat, atau sup hangat.
Cairan yang hangat bisa membantu menenangkan tenggorokan kita yang mengalami iritasi.
Minuman hangat yang mengandung antioksidan seperti teh hijau juga bisa membantu menenangkan tenggorokan, lo.
Oh iya, usahakan tidak minum minuman yang mengandung kafein seperti teh hitam, ya, karena bisa membuat terus buang air kecil dan jadi kekurangan cairan.
Baca Juga: Sedang Sariawan? Yuk, Lakukan 7 Cara Alami Ini untuk Mengobatinya!