Tidur Siang dalam Pola Tidur Bifasik Berbeda dengan Tidur Siang Biasa, Apa Bedanya?

Bobo.id - Apakah teman-teman pernah mendengar atau mengetahui tentang pola tidur bifasik?

Kalau biasanya kita hanya tidur satu kali sehari, yaitu pada waktu malam hari, maka berbeda dengan pola tidur bifasik, nih, teman-teman.

Saat menjalankan pola tidur bifasik, dalam sehari kita tidur sebanyak dua kali, yaitu pada waktu siang dan malam hari.

Hmm, apakah pola tidur bifasik ada bedanya dengan tidur siang yang kadang kita lakukan? Cari tahu bersama, yuk!

Baca Juga: Tubuh Kita Punya 6 Pendeteksi Waktu Alami, lo! Apa Saja, ya?

Tidur Bifasik Berbeda dengan Tidur Siang Biasa

Tidur bifasik merupakan kebiasaan tidur dua kali dalam sehari, yaitu di siang dan malam hari.

Meskipun ada tidur siang dalam pola tidur bifasik, tidur siang ini berbeda dengan tidur siang yang sesekali teman-teman lakukan, lo.

Tidur siang pada tidur bifasik bukan sebagai tidur selingan atau menambah jam tidur saat jam tidur malam kurang, teman-teman.

Tidur siang dalam pola tidur bifasik harus dibuat dan dilakukan secara rutin setiap harinya.

Nah, ada beberapa pola yang diterapkan oleh orang-orang yang melakukan tidur bifasik.

Biasanya, mereka akan tidur malam selama lima sampai enam jam, sedangkan tidur siang sekitar 20 sampai 30 menit setiap harinya.

Namun ada juga pola tidur bifasik lainnya, yaitu tidur malam selama lima jam dan tidur siang lebih lama, yaitu sekitar satu sampai 1,5 jam.