3. Yoghurt dengan Pemanis
Yoghurt tanpa lemak yang mengandung perasa atau gula tambahan sebaiknya tidak konsumsi saat sarapan, teman-teman.
Ini karena yoghurt tanpa lemak dan dengan tanbagan gula mengurangi fungsi yoghurt berlemak yang bisa membuat kita kenyang lebih lama.
Sebaiknya kita mengonsumsi yoghurt dengan pemanis sebagai bagian dari camilan sesekali saja.
Itulah beberapa makanan yang sebaiknya dikonsumsi dan dihindari saat sarapan, teman-teman.
Baca Juga: Apa yang Terjadi di Tubuh Kalau Minum Jus Buah Kemasan Setiap Hari?
Yuk, lihat video ini juga!