1. Mengompres Bagian yang NyeriMendinginkan area yang nyeri akan membantu otot mengeluarkan cairan yang menyamarkan rasa nyeri.
Hal yang sama juga bisa kita lakukan dengan memijat untuk meredakan area yang bengkak dan kaku pada otot.
Baca Juga: Dijuluki Buah Mentega, Apa Rasa Buah Bisbul Seperti Rasa Mentega?
2. MakanMakanan dapat mempengaruhi penyembuhan nyeri otot. Saat mengalami nyeri otot, hindarilah makanan yang mengandung tinggi kolesterol dan garam.
Sebagai gantinya, cobalah beberapa makanan yang mengangdung anti inflamasi yang baik untuk mengatasi nyeri otot.
Misalnya, minyak zaitun, salmon, tuna, almond, hazelnut, apel, nanas, dan masih banyak lagi.
Baca Juga: Pisang dan 5 Makanan Ini Punya Kandungan yang Membuat Kita Lelah dan Mengantuk, Apa Saja?