Lalu, mana yang benar, makan buah sebelum atau sesudah makan?
Sebenarnya tidak ada aturan yang pasti kapan makan buah yang benar.
Hal yang paling penting adalah makan buah dilakukan di saat yang tepat, baik saat pagi, siang, atau malam hari.
Ketika buah sudah dikupas atau dipotong, sebaiknya segera dikonsumsi supaya nutrisi dalam buah dapat optimal bagi tubuh.
Baca Juga: Ada Penguin yang Tinggal di Hutan Hujan, lo! Tawaki Namanya!
Buah yang disimpan dalam lemari pendingin akan mengurangi nutrisi buah.
Mengkonsumsi Buah Sebelum Makan
Sebaiknya, mengkonsumsi buah dilakukan sebelum kita makan berat seperti nasi.
Hal ini dikarenakan nasi dan lauk pauk merupakan makanan padat, sehingga butuh waktu cukup lama bagi usus untuk mencernanya.
Baca Juga: Saat Sakit Kepala, Apakah Bagian yang Sakit Itu Otak Kita? #AkuBacaAkuTahu