Meski Tinggi Lemak, Ternyata 4 Makanan Ini Baik untuk Kesehatan

3. Kacang

Kacang juga merupakan makanan yang kaya akan lemak, vitamin E, magnesium, serat, dan protein nabati yang dibutuhkan tubuh.

Jenis lemak yang terkandung pada kacang-kacangan pun tergolong lemak sehat yang baik untuk kesehatan.

Misalnya, kacang kenari yang memiliki kandungan asam linoleat. Lemak ini baik untuk kesehatan jantung.

Baca Juga: Saat Terjadi Kebakaran, Mengapa Kita Disarankan Merangkak di Lantai?