1. Membantu Menjalani Pola Makan Lebih Sehat
Orang yang bangun lebih pagi memiliki waktu untuk sarapan dan memilih makanan yang lebih sehat.
Sedangkan orang yang bangun siang umumnya terburu-buru dan tidak memiliki waktu untuk sarapan asupan yang sehat.
Tidak sarapan bisa membuat kita lebih tergoda mengonsumsi makanan yang lebih banyak dan tidak sehat di siang hari.
Baca Juga: Hati-Hati, 3 Hal Ini Bisa Menyebabkan Punggung Nyeri Setelah Bangun Tidur
2. Baik untuk Kesehatan Kulit
Tidur yang cukup sangat penting jika ingin memiliki kulit yang sehat.
Selain itu, bangun lebih pagi juga akan memberikan waktu lebih untuk melakukan langkah-langkah perawatan yang baik untuk kulit.