3. Menjadi Lebih Aktif
Ada sebuah penelitian yang dilakukan pada 204 anak berusia 12 sampai 40 bulan.
Penelitian itu membuktikan bahwa anak yang bangun lebih pagi lebih aktif secara fisik dibandingkan dengan anak yang bangun lebih siang.
Kurangnya melakukan aktivitas fisik bisa berpengaruh buruk pada kesehatan mental maupun fisik anak.
Baca Juga: Biasakan Lakukan 4 Kegiatan Sederhana Ini saat Bangun Tidur, yuk!
4. Lebih Mudah Berkonsenterasi
Memulai hari lebih pagi bisa meningkatkan konsentrasi, teman-teman.
Sebab, kita jadi memiliki waktu lebih banyak untuk fokus pada tujuan dan daftar kegiatan hari itu tanpa terganggu oleh teman atau orang di rumah.
Kita juga jadi punya lebih banyak waktu untuk menyesuaikan diri sebelum memulai aktivitas.
Hal ini akan membuat kita lebih peka terhadap situasi, terutama di jam-jam sibuk.