Bobo.id - Tubuh akan menjadi lelah setelah menjalani berbagai aktivitas seharian.
Akibatnya, kita akan butuh beristirahat, yang bisa dilakukan dengan tidur siang maupun tidur yang cukup pada malam hari.
Tidur dalam jumlah yang cukup bisa mengembalikan energi tubuh kita, sehingga bisa kembali menjalani aktivitas sehari-hari.
Selain tidur, salah satu cara mengembalikan energi adalah dengan mengonsumsi makanan, yang nantinya diubah oleh tubuh menjadi energi.
Baca Juga: Selain Madu, 4 Bahan Makanan Ini Juga Tidak Punya Masa Kedaluwarsa
Namun kita harus berhati-hati dalam memilih makanan yang dikonsumsi untuk mengembalikan energi, nih.
Hal ini disebabkan karena beberapa makanan justru bisa membuat tubuh menjadi lelah dan lemas, yang mengakibatkan kita justru tidak semangat beraktivitas.
Tubuh justru akan menjadi lelah dan lemas kalau terlalu banyak mendapatkan asupan kalsium, magnesium, triptofan, makanan yang punya indeks glikemik tinggi, vitamin B-6, dan lemak.
Tahukan kamu? Makanan yang bisa menyebabkan tubuh justru menjadi lemah dan lemas ini biasa kita konsumsi sehari-hari, lo. Apa saja, ya?