2. Susu Hangat
Segelas susu hangat bisa membuat kita lebih tenang, apalagi susu dengan rasa favorit kita.
Sama seperti madu, susu juga mengandung tripofan yang tinggi.
O iya, susu juga mengandung kalsium yang bisa membuat tubuh rileks, lo.
Baca Juga: Theremin, Alat Musik Pertama yang Bisa Dimainkan Tanpa Menyentuhnya
3. Cokelat
Kalau kita sedang marah dan stres, detak jantung kita akan meningkat atau bahkan tak beraturan.
Nah, kandungan magnesium pada cokelat bisa membuat jantung bekerja lebih stabil.
Selain itu, cokelat bisa meningkatkan aliran darah ke otak dan jantung sehingga kemampuan berpikir kita juga meningkat.
Cokelat juga dipercaya sebagai makanan yang bisa membuat kita jadi bahagia.
Baca Juga: Ternyata Ini Alasan Mengapa Mushu Tidak Ada di Film Live-Action Mulan