Menggantinya
Jus buah.
Saat ingin makan dan minum sesuatu yang manis, cobalah untuk menggantinya.
Makanan manis bisa diganti dengan buah-buahan.
Kalau minuman manis bisa diganti dengan jus buah. Namun, jus buahnya jangan yang kemasan, ya!
Jus buah kemasan mengandung banyak gula. Kira-kira, berapa banyak gula yang Teman-teman makan dalam sehari?
(Penulis: Willa Widiana)
Baca Juga: Tidak Baik untuk Tenggorokan, Sebaiknya Hindari Bicara dengan Berbisik
Tonton video ini, yuk!