1. Banyak Minum Air Bisa Sembuhkan Susah BAB
Pernyataan ini mitos. Minum banyak air bukanlah salah satu cara untuk menyembuhkan susah BAB.
Minum banyak air hanya dapat mencegahnya. Air berfungsi melunakkan feses sehingga memudahkan BAB.
Susah BAB terjadi karena feses menjadi keras, tersumbat, dan menumpuk.
Ketika kita minum banyak air dengan anggapan bisa menyembuhkan sembelit, air hanya memberikan efek kembung.
Air memang akan diserap oleh usus dan dibuang melalui urine atau air pipis.
Dalam keadaan susah BAB, ahli kesehatan menganjurkan untuk menambahkan dua sampai empat gelas air putih saja dari porsi biasanya untuk menghindari dehidrasi.
2. Makan Makanan Berserat Bisa Mengobati Susah BAB
Pernyataan ini juga mitos, sama seperti air. Makanan berserat bertujuan untuk melancarkan sistem pencernaan dan BAB, bukan mengobati sembelit.
Mengonsumsi makanan berserat bukanlah cara menyembuhkan, melainkan mencegah susah BAB agar tidak sampai terjadi.
Baca Juga: BAB Mengeluarkan Kotoran Hingga 250 Gram, Apakah Mengurangi Berat Badan?