Banyak Nutrisi dalam Segelas Susu, Bolehkah Hanya Minum Segelas Susu saat Sarapan
Ilustrasi minum susu
Bobo.id - Apa menu sarapan kesukaan teman-teman? Banyak yang biasanya sarapan dengan menu roti dan selai, sereal, bubur ayam, nasi goreng, atau hanya minum susu.
Susu biasanya dipilih sebagai menu sarapan kalau kita sedang buru-buru untuk melakukan aktivitas, karena sarapan dengan minum susu dianggap praktis dan cepat.
Siapa yang biasanya juga hanya minum susu sebagai menu sarapan, nih?
Iklan tidak tersedia saat ini.
Selain dianggap lebih praktis dibandingkan harus makan, sarapan hanya dengan minum susu dianggap sudah cukup karena sudah ada banyak nutrisi dalam susu.
Namun sebenarnya boleh atau tidak, ya, jika kita hanya sarapan dengan meminum segelas susu saja?
Kandungan Nutrisi pada Susu
Susu terkenal sebagai minuman yang tinggi akan kalsium, sehingga punya efek baik untuk tulang.
Selain kalsium, dalam segelas susu juga mengandung kalori, protein, lemak, karbohidrat, dan berbagai nutrisi lainnya.
Dalam susu juga terdapat kalium, yang berguna untuk membantu menjaga tekanan darah tetap berada di angka normal.
Bolehkah Hanya Minum Susu saat sarapan?
Ada beberapa anggapan yang berbeda mengenai hanya minum susu saat sarapan, nih, teman-teman.
Melansir dari situs HelloSehat, seorang dokter dari India, yaitu dokter Dhanvantri Tyagi mengatakan kalau kita sebaiknya tidak minum susu saat sarapan.