2. Meningkatkan Fungsi Otak
Ketika berpuasa dan terjadi perubahan penggunaan sumber energi pada tubuh dan otak, hal ini akan meningkatkan fungsi otak.
Perubahan sumber energi ini akan meningkatkan fungsi otak untuk mengantarkan sinyal-sinyal tertentu ke dalam tubuh.
Salah satu buktinya adalah pelepasan lemak sebagai pengganti energi ke dalam darah.
Selain itu, saat puasa ditambah dengan berolahraga juga akan semakin memberikan manfaat untuk otak, nih, teman-teman.
Baca Juga: Rutin Setiap Hari Lebih Baik, Inilah yang Terjadi Jika Kita Tidak BAB Selama Sebulan!
Puasa yang ditambah dengan olehraga akan meningkatkan jumlah mitokondria, yaitu sel yang menjadi tempat untuk menghasilkan energi.
Puasa juga membuat BDNF, jumlah protein yang ada di otak juga meningkat. Saat protein BDNF ini mengingkat, maka fungsi otak yang berhubungan dengan perilaku, sensor dan motorik, motivasi, pembelajaran, dan daya ingat juga akan meningkat.