Kram otot yang kita alami ini kadang tidak bisa hilang dengan sendirinya dan memerlukan beberapa penanganan agar kram bisa sembuh.
Nah, untuk menyembuhkan kram otot yang tiba-tiba menyerang, ada beberapa hal yang bisa kita lakukan, teman-teman.
Pertama, sebaiknya hentikan aktivitas yang kira-kira menyebabkan terjadinya kram otot dan lemaskan otot.
Caranya adalah dengan melakukan peregangan ringan seperti menggerakkan kaki atau berjalan secara perlahan.
Baca Juga: Sikat Gigi 2 Menit, Menghilangkan Plak Lebih Banyak! Ini Penjelasannya
Memijat bagian yang mengalami kram secara perlahan juga bisa meredakan kram, karena hal ini bisa memperlancar aliran darah.
Mengompres bagian yang kram dengan kombinasi kompres hangat dan kompres dingin juga bisa meredakan kram, nih, teman-teman.
Cara lain yang bisa dilakukan adalah dengan mengonsumsi air putih, apa lagi kalau kram otot yang teman-teman alami diakibatkan oleh dehidrasi yang memengaruhi elektrolit.
Yuk, lihat video ini juga!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com