Apakah teman-teman selalu minum susu saat pagi hari, misalnya saat bangun tidur atau saat sarapan?
Wah, ternyata susu merupakan minuman yang sebaiknya tidak dikonsumsi pada pagi hari, teman-teman.
Susu punya berbagai nutrisi yang membuatnya akan sulit dicerna oleh sistem pencernaan.
Akibatnya, kita akan merasa mulas atau sakit perut saat pagi hari.
Namun susu akan memberikan efek baik kalau kita konsumsi pada malam hari sebelum tidur, nih.
Konsumsi susu pada malam hari sebelum tidur akan membuat tidur lebih nyenyak, karena susu punya efek menenangkan.
Baca Juga: Inilah 3 Waktu yang Tepat untuk Minum Air Putih, Coba dan Rasakan Berbagai Manfaatnya