5. Olahan Kedelai
Kedelai adalah jenis kacang-kacangan yang bermanfaat untuk kesehatan jantung.
Hasil beberapa penelitian menghubungkan konsumsi olahan kedelai dengan pengurangan kolesterol jahat dan kolesterol total, dan juga peningkatan kolesterol baik.
Ada banyak olahan kedelai bisa kita konsumsi seperti tempe, tahu, oncom, dan susu kedelai.
Mengonsumi 25 gram kedelai dalam sehari, dikatakan bisat menurunkan kolesterol jahat 5 hingga 6 persen.
Baca Juga: Mengenal 3 Jenis Hewan Berdasarkan Jenis Makanannya: Karnivora, Herbivora, dan Omnivora
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com