Bobo.id - Setiap hari, ada berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh manusia.
Mulai dari mineral, protein, lemak, karbohidrat, vitamin, zat besi, dan berbagai nutrisi lainnya.
Fungsi dari nutrisi-nutrisi itu adalah untuk membuat tubuh menjadi kuat, berenergi, dan bisa menjalankan fungsinya dengan baik.
Nah, salah satu sumber nutrisi itu bisa kita dapatkan dari makanan dan minuman yang mengandung nutrisi seimbang.
Baca Juga: Rahasia Nasi Pulen ala Rumah Makan Padang, Bukan Pakai Beras Mahal, Ikuti 4 Cara Mudah Ini
Ini artinya, makanan tidak hanya bernutrisi saja, tapi nutrisinya seimbang atau memiliki berbagai nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Salah satu nutrisi yang penting dipenuhi tubuh adalah karbohidrat, yang akan diubah oleh tubuh menjadi energi.
Meski tubuh membutuhkan energi, kita harus membatasi jumlah konsumsinya agar tidak berlebihan.
Konsumsi karbohidrat harus disesuaikan dengan usia, berat badan, maupun aktivitas yang dilakukan. Ketahui tanda tubuh kita kelebihan konsumsi karbohidrat, yuk!