Tak Disangka, 5 Makanan Lezat Ini Ternyata Punya Manfaat untuk Cegah Rambut Rontok
Telur, salah satu makanan lezat yang bisa mencegah rambut rontok
Sayuran yang satu ini bukan hanya mudah dibuat menjadi masakan apapun, tapi juga punya nutrisi dan vitamin yang diperlukan rambut biar tidak mudah rontok.
Bayam sendiri punya kadungan folat, zat besi, vitamin A dan C yang bisa mempercepat pertumbuhan rambut.
Belum lagi vitamin A yang sudah dikenal baik untuk melembapkan akar rambut, agar tetap sehat dan tidak membuat rambut rontok.
Baca Juga: Chord dan Lirik Lagu Tanah Airku Ciptaan Ibu Sud, Lagu Nasional Indonesia
3. Ubi
Tidak hanya baik untuk menurunkan berat badan, ubi juga wajib dimakan untuk kita yang punya masalah rambut rontok.
Ubi punya kandungan vitamin A dan beta karoten yang bisa membuat rambut kita tetap kuat dan sehat. Sehingga tak mudah rontok atau rapuh.
Sama seperti bayam, vitamin A di dalam ubi juga bisa mempercepat pertumbuhan rambut, agar kerontokan tidak membuat rambut jadi semakin tipis.
4. Kacang kedelai
Salah satu kandungan dalam kacang kedelai, spermidine, ternyata sudah terbukti bisa membuat rambut kita jadi lebih kuat.
Selain itu, spermidine ini juga kandungan yang membuat rambut kita jadi tumbuh lebih cepat, agar rambut yang sudah rontok cepat tergantikan dengan rambut baru.
5. Udang