Sarapan juga harus makan yang sehat dan bergizi, ya. Seperti, mengandung karbohidrat, serat, protein, serta vitamin dan mineral.
Contohnya, nasi, lauk, sayur, dan buah. Kalau mau ditambah susu juga boleh.
Oiya, nasi bisa diganti dengan karbohidrat lainnya, ya. Jadi, roti yang diolesi selai atau ditaburi keju dan meses pun bisa.
Kalau roti lapis? Tentu saja boleh karena sudah ada sayur dan dagingnya juga!
Sudahkan teman-teman sarapan hari ini? Yuk, segera sarapan! Jangan sampai mesin dalam tubuhmu mogok.
Baca Juga: Jangan Asal Sarapan, Periksa Lagi Cara Sarapanmu Supaya Lebih Menyehatkan
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com