Duduk dalam Waktu Lama
Ketika berada di sekolah, sebagian besar waktu kita dihabiskan untuk duduk dan mendengarkan penjelasan dari guru.
Setelah sampai di rumah, biasanya kita akan menonton televisi, membaca, bermain gadget, maupun mengerjakan PR sambil duduk.
Wah, ternyata sebagian besar waktu kita dihabiskan dalam posisi duduk, teman-teman.
Sering tidak disadari, ternyata kebiasaan kecil ini juga bisa berakibat buruk untuk kesehatan kalau dilakukan terlalu sering.
Baca Juga: Pernah Tahu Nama Tali Pembungkus Ujung Tali Sepatu? Ternyata Sudah Ada Sejak Zaman Romawi Kuno
Duduk terlalu lama berarti kita tidak banyak beraktivitas, sehingga hal ini bisa berakibat pada kenaikan berat badan karena cadangan energi pada tubuh tidak dibakar dengan cara beraktivitas.
Akibatnya, cadangan energi tadi akan berubah menjadi lemak yang menumpuk di tubuh.
Kalau teman-teman terpaksa duduk dalam waktu lama, maka sebaiknya duduk dalam posisi yang tepat dan memakai kursi yang memiliki sandaran untuk punggung.