Daging Merah
Untuk mendapatkan zat besi, salah satu sumbernya adalah daging merah yang tinggi zat besai dan membantu menghasilkan energi.
Namun selain zat besi, daging juga tinggi kandungan lemak.
Asupan lemak yang terlalu tinggi akan membuat tubuh bekerja keras untuk mengubahnya menjadi energi.
Nah, agar proses perubahan lemak ini berlangsung dengan cepat, sistem pencernaan akan bekerja lebih keras dan kehabisan energi.
Hal ini kemudian akan membuat tubuh menjadi cepat lelah dan mengantuk setelah mengonsumsi daging, terutama daging merah.
Roti
Siapa yang sering sarapan roti tawar maupun roti yang diolesi dengan selai favorit?
Banyak yang sering sarapan dengan menu ini, karena praktis, bisa dimakan di mana saja, dan rasanya enak.
Namun roti termasuk makanan yang bisa menyebabkan tubuh cepat lelah dan lemas, teman-teman.