4. Temukan Makanan Kesukaan
Mungkin ada beberapa makanan yang kurang teman-teman sukai, nih, pada menu makan seharian.
Akibatnya, kita jadi tetap ingin makan makanan manis di sore hari karena merasa belum puas pada makanan yang dimakan.
Cara terbaik untuk mengurangi gula karena hal ini adalah untuk mencari makanan apa yang teman-teman sukai, sehingga tidak merasa kelaparan.
Caranya adalah dengan memilih dua jenis makanan sederhana yang bisa dinikmati setiap waktu makan, sehingga kita tetap bisa melakukan pola ini.
Baca Juga: Enak dan Lezat, Ternyata Sering Minum Boba Bisa Datangkan Penyakit Berbahaya, Masih Sering Konsumsi?
5. Coba Makanan Lain
Kalau sudah punya makanan kesukaan, biasanya kita akan terus-terusan mengonsumsi makanan itu, termasuk makanan manis.
Tahukah kamu? Mengonsumsi makanan baru yang berbeda-beda akan membantu kita untuk mengurangi kebiasaan makan makanan manis, lo.
Dengan mencoba makanan baru, maka kita akan menemukan rasa lain dari makanan baru itu dan tertarik untuk mencoba makanan lainnya untuk menemukan rasa yang baru.
Yuk, coba cara-cara tadi untuk mengurangi konsumsi gula yang biasa kita lakukan setiap hari!
Lihat video ini juga, ya!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com