Kaki Kram Tidak Berbahaya, Namun Menyebabkan Tidak Nyaman, Begini Cara Mengatasinya

By Tyas Wening, Rabu, 21 Oktober 2020 | 19:00 WIB
Ilustrasi pemain bola yang mengalami kaki kram (MaxPixel's contributors)

Penyebab Kaki Mengalami Kram Otot

Kram otot di kaki bisa disebabkan oleh berbagai hal, teman-teman.

Bahkan, ada juga kasus kaki kram tapi penyebabnya tidak diketahui, lo.

Berdasarkan Mayo Clinic yang dilansir dari Kompas.com, pada umumnya kram otot terjadi karena penggunaan otot yang berlebihan, dehidrasi atau kekurangan cairan, atau bisa juga karena otot tegang.

Biasanya otot bisa jadi tegang karena kaki kita bertahan di satu posisi yang sama dalam waktu yang cukup lama.

Baca Juga: Tidak Punya Oven di Rumah? Yuk, Coba Buat Brownies Menggunakan Teflon! Simak Tipsnya, Mulai dari Pemilihan Teflon Sampai Api yang Digunakan

Sebagian besar kram otot kaki ini memang tidak berbahaya.

Namun, terkadang hal itu juga bisa menandakan adanya suatu penyakit atau kondisi medis tertentu.

Misalnya pasokan darah yang tidak lancar karena penyempitan pembuluh darah arteri yang mengalir ke kaki.

Baca Juga: Sering Disepelekan, Ternyata Cakaran dan Gigitan Kucing Bisa Picu Infeksi, Ini Cara Mengatasinya

Selain itu, penyebabnya juga bisa karena adanya tekanan di saraf tulang belakang, kekurangan kalium, kalsium, atau magnesium, dan bisa juga akibat efek samping obat tertentu.

O iya, orang yang berusia lanjut, ibu hamil, atau orang dengan faktor diabetes, gangguan saraf, hati, dan tiroid juga rentan mengalami kram otot.