Bobo.id - Tidur adalah salah satu cara agar tubuh bisa mengisi energi kembali setelah beraktivitas seharian.
Sejak kecil teman-teman pasti sering mendengar kalau kita disarankan untuk tidur dengan lampu tak menyala.
Ternyata itu bukan hanya sembarang saran, lo. Sebab tidur dengan lampu menyala ternyata bisa mendatangkan masalah untuk tubuh kita.
Apa saja? Yuk, cari tahu di sini!
Baca Juga: Kadang Bulan Juga Terlihat di Siang Hari, Mengapa Itu Bisa Terjadi?
1. Daya Tahan Tubuh Menjadi Lemah
Pola tidur punya peran penting untuk menjaga sistem imun atau daya tahan tubuh. Sayangnya paparan cahaya bisa mengganggu pola tidur kita.
Saat tidur tubuh melepaskan protein sitokin. Protein satu ini sangat diperlukan ketika kita sedang mengalami infeksi atau peradangan.
Kurang tidur bisa mengganggu produksi protein sitokin yang menyebabkan antibodi dan sel untuk melawan infeksi turut berkurang.
Hal ini tentunya membuat daya tahan tubuh kita mengalami penurunan dan bisa jadi mudah terserang penyakit.