5. Kelola stres
Stres dipercaya menjadi salah satu faktor risiko hipertensi. Karena itu, kita harus bisa mengelola stres.
Stres bisa menyebabkan tekanan darah tinggi jika kita bereaksi terhadap stres dengan mengonsumsi makanan yang tidak sehat.
Cobalah untuk menenangkan pikiran atau lakukan meditasi untuk mencegah hipertensi.
Baca Juga: Penyandang Hipertensi Harus Tahu, Inilah Makanan dan Minuman Penurun Darah Tinggi
6. Selalu pantau tekanan darah
Pastikan tekanan darah diukur secara teratur, baik di rumah sakit atau di rumah.
Hipertensi sering terjadi tanpa gejala, jadi hanya melalui periksa tekanan darah yang akan memberi tahu jika tekanan darah meningkat.
Jadi, jangan lupa untuk rutin memeriksa tekanan darah.
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.