Bukan Hanya Wortel! Ini 5 Sumber Makanan yang Mengandung Vitamin A, Salah Satunya Hati Sapi

Namun, perlu diperhatikan jumlah konsumsinya, ya, teman-teman. Tidak dianjurkan untuk makan hati sapi setiap hari.

Ditakutkan jika mengonsumsinya setiap hari, tubuh akan kelebihan vitamin A. Hal ini tidak baik bagi tubuh.

5. Keju

Makanan yang bisa menjadi sumber vitamin A selanjutnya adalah keju.

Tidak hanya mengandung kalsium dan zat besi, nyatanya keju juga mengandung retinol dan betakaroten.

Retinol dan betakaroten merupakan sumber dari vitamin A yang bisa menjaga kesehatan mata dan tubuh teman-teman.

 Baca Juga: Apa Saja Fungsi Vitamin A, B, C, D, E, dan K? Ketahui Vitamin yang Larut dalam Lemak dan Vitamin yang Larut dalam Air, yuk!

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.