Olahraga renang juga bisa menurunkan berat badan. Rutin berenang bisa meningkatkan metabolisme pada tubuh.
Jika metabolisme lancar, maka tubuh pun akan membakar lebih banyak kalori.
Berenang juga bisa meredakan stres, lo. Sebab, berenang bisa melemaskan otot-otot tubuh. Jika otot tidak kaku, maka tubuh pun akan segera rileks.
Baca Juga: Bisa Menjaga Kesehatan Jantung dan Peredaran Darah, Ini 4 Manfaat Berenang
4. Meningkatkan Kualitas Tidur
Berenang bisa digunakan untuk mengatasi gangguan tidur.
Seseorang yang mengalami insomnia bisa meningkatkan kualitas tidurnya dengan berenang.
Jika teman-teman ingin merasakan tidur nyenyak, bisa diperoleh dengan berenang.