Kenali Zat Besi, Mineral yang Bantu Bentuk Hemoglobin dalam Darah

Makanan yang Mengandung Zat Besi

Zat besi dapat kita temukan saat kita mengonsumsi daging sapi. Atau seafood seperti tiram, kepiting, kerang, dan udang. 

Baca Juga: Ada Bayam, Tahu, dan Daging, Ini 6 Makanan yang Mengandung Zat Besi Tinggi

Pada sayur, zat besi terkandung dalam sayur buncis, kentang, kangkung, dan kacang-kacangan seperti mede, almond, dan kacang tanah.

Selain itu zat besi juga terdapat pada susu, keju, dan telur.