Bobo.id - Sawo dikenal dengan nama latin Manilkara zapota. Sawo ini banyak tumbuh di negara Amerika.
Karena mudah tumbuh, sawo juga banyak dibudidayakan dan ditemukan di Indonesia.
Sawo memiliki bentuk buah yang lonjong, berwarna coklat, dan memiliki kulit buah yang tipis. Ternyata sawo memiliki banyak nutrisi, lo.
Mulai dari kalium, fosfor, hingga vitamin C bisa ditemukan dalam buah sawo. Jika teman-teman rajin mengonsumsi buah sawo, maka akan memperoleh banyak manfaat.
Berikut ini daftar manfaat-manfaat dari buah sawo, yaitu:
Baca Juga: Jarang Dilirik, Ternyata Buah Sawo Menyimpan 3 Manfaat Ini, Salah Satunya Menangkal Radikal Bebas
1. Melancarkan Pencernaan
Sawo memiliki kandungan serat yang tinggi, sehingga bisa melancarkan sistem pencernaan. Jika dihitung dalam 100 gram buah sawo mengandung 9,5 gram serat.
Ada sebuah penelitian dari University of Science and Technology India yang mengatakan bahwa buah sawo bisa mengatasi masalah pencernaan.
Masalah pencernaan yang dimaksud, meliputi sembelit dan diare. Selain itu sawo juga dipercaya bisa mengatasi kanker usus besar dan diabetes.