Hal ini terjadi, karena saat tidur hormon stres kortisol berkurang.
Hormon stres kortisol adalah salah satu hormon yang bisa menjadi penyebab tekanan darah tinggi pada seseorang.
4. Meningkatkan Daya Ingat
Baca Juga: 5 Tips Ampuh untuk Tidur Jadi Lebih Nyenyak, Mulai dari Batasi Tidur Siang hingga Hindari Gadget
Tidur siang bisa bermanfaat untuk meningkatkan daya ingat. Tentu saja hal ini sudah dibuktikan dalam sebuah riset.
Hasil riset tersebut menyatakan bahwa tidur siang bisa bermanfaat untuk meningkatkan daya ingat dan mengolah informasi-informasi baru.
Saat teman-teman sedang belajar, disarankan untuk melakukannya setelah tidur siang.
Karena setelah bangun tidur otak menjadi lebih fokus. Sehingga mudah mengingat dan menerima informasi-informasi baru.
Nah, itu tadi manfaat-manfaat tidur siang. Salah satunya bisa meningkatkan daya ingat otak.
Jika teman-teman memiliki waktu luang, yuk, sempatkan untuk tidur siang!
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.