4. Makan Makanan Favorit
Teman-teman pasti akan merasa lebih bahagia saat tengah menyantap makanan favorit, bukan?
Saat sedang makan makanan favorit atau makanan enak, tubuh akan menghasilkan hormon endorfin dan hormon serotonin.
Makan makanan favorit akan menyebabkan teman-teman merasa lebih baik setelah melalui hari yang melelahkan.
Jadi, sering-seringlah memakan makanan favorit kalian. Tapi ingat, makanan harus tetap sehat, ya!
Baca Juga: Bikin Bahagia, 4 Tanaman Hias Ini Bisa Bantu Menenangkan dan Tingkatkan Suasana Hati
5. Menghabiskan Waktu Bersama Keluarga
menghabiskan waktu bersama keluarga dalam suasana hangat bisa membuat tubuh menghasilkan hormon oksitosin, lo.
Hal itu membuat teman-teman merasa tenang dan bahagia. Teman-teman bisa mengajak ayah, ibu, kakak, dan adik kalian untuk melakukan kegiatan kecil di rumah bersama-sama. Misalnya, memasak dan menonton film
6. Menyelesaikan Tugas dengan Baik
Nah lo, menyelesaikan tugas dengan baik ternyata bisa membuat kita bahagia.
Ternyata, saat teman-teman berhasil mengerjakan sesuatu dengan baik, otak akan menghasilkan hormon dopamin.
Hormon dopamin ini dibentuk karena ada rasa puas dengan apa yang sudah teman-teman kerjakan.
Misalnya, setelah membersihkan kamar, membantu ibu di dapur, hingga menyelesaikan tugas sekolah dengan baik, itu akan membuat teman-teman lebih bahagia karena ada perasaan lega.
Perasaan bahagia ini ternyata disebabkan oleh hormon dopamin. Oleh sebab itu, teman-teman harus menyelesaikan tugas dengan baik, ya.
Tonton video ini juga, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.