Ketika kita kekenyangan dan mengenakan pakaian yang terlalu pas dengan badan.
Lebih baik gantilah dengan pakaian yang longgar agar tubuh lebih nyaman bergerak dan memudahkan bernapas.
Lalu, jika teman-teman menggunakan ikat pinggang, bisa juga dilonggarkan sedikit.
Dengan begitu, kita bisa memberi ruang pada perut untuk mencerna makanan yang dimakan.
3. Jangan Berbaring
Biasanya, jika teman-teman kekenyangan pasti rasanya malas bergerak dan badan jadi berat.
Tetapi, pastikan kita tidak berbaring setelah makan berat dalam jumlah banyak. Karena, posisi berbaring dengan kondisi perut penuh justru memperlambat sistem pencernaan.
Baca Juga: Sering Disepelekan, Padahal Ini Akibatnya Jika Tidak Makan Makanan dengan Gizi Seimbang
Akibatnya, makanan yang kita konsumsi tidak segera diproses dan bisa memicu asam lambung naik ke kerongkongan.
Jika kebiasaan ini sering kita lakukan, nantinya bisa memicu penyakit heartburn, yaitu nyeri di bagian ulu hati.
4. Meminum Air Hangat
Daripada meminum air putih dingin, jika teman-teman merasa kekenyangan, lebih baik minumlah air putih hangat.