- Sembelit
Penumpukan lemak akan mempengaruhi kinerja organ tubuh termasuk sistem pencernaan.
Lemak yang dikonsumsi bisa membutuhkan waktu lama untuk dicerna dan akan menyebabkan sembelit.
- Sakit Jantung
Saat terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak, jumlah lemak dalam tubuh tentu akan meningkat.
Hal itu bisa menyebabkan timbulnya masalah seperti penyakit jantung.
Saat lemak terlalu banyak menumpuk, lama kelamaan bisa menyumbat pembuluh darah di sekitar jantung dan akan sangat berbahaya.
Jadi penting untuk teman-teman mengontrol jumlah lemak dalam tubuh dengan rutin melakukan olahraga.
Teman-teman bisa berjalan kaki selama beberapa menit atau jam agar tubuh bergerak.
Berikut akan ada beberapa trik berjalan kaki yang bisa membantu mengurangi lemak dalam tubuh.
1. Berjalan di perbukitan